Пятница, 27.06.2025, 13:45
Приветствую Вас Гость |
|
|
Обучения
Виды хватов Gimbarr
Normal (верхний) — гриф турника захватывается рукой таким образом, чтобы ладонь была обращена от спортсмена.
Seudo (нижний) — гриф турника захватывается рукой таким образом, чтобы ладонь была обращена к спортсмену. При этом следует заметить, что данный хват возникает если, взявшись верхним хватом за гриф, повернуться вперёд на 180°.
Chalito (чалито) данный хват возникает если, взявшись нижним хватом за гриф, повернуться вперёд на 180° (или из верхнего — на 360°).
Cubital (обратный) данный хват возникает если, взявшись верхним хватом за гриф, повернуться не вперёд, а назад на 180°.
Contra (контра) данный хват возникает если, взявшись обратным хватом за гриф, повернуться назад на 180° (из верхнего хвата — на 360°).
Contra Rosa (контра роса) данный хват возникает если, взявшись хватом контра за гриф, повернуться назад на 180° (из верхнего хвата — на 540°).
Aqua (аква) получается проворотом кисти руки в нижнем хвате.
Ruben (рубен) получается из хвата аква поворотом назад на 180°.
Cripta (крипта) получается проворотом кисти руки в хвате чалито.
Cripta Supremo (крипта супремо) получается из хвата крипта поворотом вперёд на 180°.
Таким образом, хваты переходят друг в друга следующим образом: Cripta Supremo → Chalito\Cripta → Seudo\Aqua → Normal\Ruben → Cubital → Contra → Contra Rosa.
Zonda (зонда) — промежуточный хват между нижним и чалито (с нижнего поворот на 90° вперёд).
Omega (омега) обратный хват с положенным на гриф предплечьем (существует несколько разновидностей).
Часто упражнения выполняются с разными хватами на правой и левой руке. Если элемент выполняется с двух одинаковых хватов, в его названии может присутствовать сочетание «en doble» и название хвата, если выполнение идёт с перекрещенными руками — «en X», на одной руке — «uno mano», держась одной рукой за запястье другой — «uni», удерживаясь на кистях — «muñeca», удерживаясь одним пальцем — «un dedo». Перехваты при выполнении упражнений с нижнего хвата отмечаются словом «insidioso», с обратного — «supra», с верхнего — "anti supra".
Удержание тела на перекладине с согнутой над грифом в локте рукой назвается флажком. Флажки также подразделяются по видам хвата руки (например, anclado — в верхнем хвате, contra — в обратном, a únic — в нижнем)[23].
Удержание рукой за стойку турника — «diosa», перехват грифа через стойку турника — «por dentro».
«Gran» — указывает на присутствие в элементе фазы «перелёта».
|
| Категория: Хваты | Добавил: Danil (28.07.2013)
|
| Просмотров: 2227
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
|
|
